編集部イチオシ
迷ったら「アサヒ緑健 緑効青汁」——大麦若葉ベースで飲みやすさとブランド実績のバランスが評判
- 九州産大麦若葉を主原料に、明日葉・桑の葉をブレンドした王道タイプで、青汁初心者からの評判が良い傾向
- スティック個包装で持ち運び・作り置きがしやすく、続けやすさの面で選ばれやすい
- 定期便やまとめ買いで1杯あたりの目安コストを抑えやすいのも支持される理由。※価格・在庫は楽天市場で最新をご確認ください
本記事は栄養補助食品としての一般的な選び方を解説するものであり、特定の疾病の予防・治療・改善効果を保証するものではありません。：（監修者名・要差替）
管理栄養士｜大学卒業後、給食委託会社や保健指導の現場で栄養相談に従事。現在は健康食品・サプリメントの情報発信と記事監修を行う。青汁を含む健康補助食品について「食事の補助として無理なく続けられるか」を重視した選び方を提案している。※本プロフィールはサンプルです。掲載時は実在の監修者情報に差し替えてください。
管理栄養士｜大学卒業後、給食委託会社や保健指導の現場で栄養相談に従事。現在は健康食品・サプリメントの情報発信と記事監修を行う。青汁を含む健康補助食品について「食事の補助として無理なく続けられるか」を重視した選び方を提案している。※本プロフィールはサンプルです。掲載時は実在の監修者情報に差し替えてください。
そもそも青汁とは？種類と選び方の基本
青汁とは、大麦若葉・ケール・明日葉・桑の葉などの緑黄色野菜を主原料にした健康補助飲料の総称です。食事だけでは不足しがちな食物繊維・ビタミン・ミネラルを手軽に補う目的で飲まれます。
主原料によって味わいの傾向が異なります。
- 大麦若葉：クセが少なく抹茶に近い風味で、初心者にも飲みやすいとされる王道タイプ
- ケール：栄養価の高さで知られるが、独特の苦み・青臭さが出やすい傾向
- 明日葉：ほんのりした甘みと風味が特徴で、ブレンドに使われることが多い
形状は粉末タイプ（水や牛乳で溶かす）と粒・カプセルタイプ（味を感じにくい）に大別されます。近年は乳酸菌・酵素・オリゴ糖などを加えた製品や、機能性表示食品も増えています。選ぶ際は「主原料」「飲みやすさ」「1杯あたりのコスパ」「続けやすさ」を軸にすると失敗しにくい傾向があります。
失敗しない選び方
1
①主原料で選ぶ（味の好みと目的で）
クセの少なさを優先するなら大麦若葉ベース、栄養価の高さを求めるならケール配合、まろやかさなら明日葉ブレンドが目安です。複数原料をブレンドした製品はバランス型で、初めての方にも選ばれやすい傾向があります。
2
②飲みやすさ・溶けやすさで選ぶ
毎日続けるには味と口当たりが重要です。粉末は牛乳や豆乳で割ると飲みやすくなる傾向があり、味が苦手な方は粒・カプセルタイプが無難。溶け残りが気になる方は微粉末タイプや口コミ評価を確認しましょう。
3
③1杯あたりのコスパで選ぶ
青汁は毎日続けてこそ。総額だけでなく『1杯（1包）あたり目安』で比較すると続けやすさが見えます。定期便やまとめ買いで単価が下がる製品も多いので、無理のない価格帯を選びましょう。※価格は変動します。
4
④乳酸菌・酵素などの付加成分
最近は乳酸菌・酵素・オリゴ糖・食物繊維などを加えた製品が増えています。ただし付加成分の有無で効果を保証するものではないため、あくまで自分の好みや目的に合うかで選ぶのがおすすめです。
5
⑤機能性表示・信頼性で選ぶ
機能性表示食品は届出情報が公開されており、選ぶ際の一つの目安になります。メーカーの実績や原料の産地表示、無添加へのこだわりなども、安心して続けるための判断材料になります。
アオジル研究室ナビおすすめ比較表
※料金等はサンプル（デモ）。最新は各公式サイトでご確認ください。
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| サービス | 総合 | 主原料 | 形状・タイプ | 1杯あたり目安 | 内容量 | 機能性表示 | 原料産地 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1輝きの青汁プラセンタ 入り 3g×30包入り 送料無料 ダイエット 大麦若葉 抹茶 乳酸菌 食物 | 4.62 ★★★★⯪ | 大麦若葉(九州産)・明日葉・桑の葉 | 粉末(スティック個包装) | 目安 約120円/包 | 90包(約1か月分) | 該当なし(一般食品) | 九州産中心・国産主体 | 公式へ |
| 2伊藤園 野菜ジュースなど 選べる 紙パック200ml 24本入×4ケース（合計96本） (送料無 | 4.69 ★★★★⯪ | 大麦若葉+乳酸菌・GABA等 | 粉末(スティック) | 目安 約130円/包 | 31本(約1か月分) | 機能性表示食品 | 国産大麦若葉使用 | 公式へ |
| 3[送料無料] 野菜ジュース96本 伊藤園 [1日分の野菜 充実野菜 トマトジュース ビタミン 青 | 4.61 ★★★★⯪ | 明日葉(八丈島産)・大麦若葉・桑の葉 | 粉末(スティック) | 目安 約130円/包 | 30包(約1か月分) | 該当なし(一般食品) | 八丈島産明日葉ほか国産 | 公式へ |
| 4輝きの青汁 プラセンタ入り 60包入り 青汁 プラセンタ 大麦若葉 抹茶 乳酸菌 オリゴ糖 食物 | 4.59 ★★★★⯪ | ケール(契約農場) | 粉末(スティック) | 目安 約110円/包 | 30本(約1か月分) | 該当なし(一般食品) | 国内契約農場のケール | 公式へ |
| 5[送料無料] 野菜ジュース 48本 伊藤園 [1日分の野菜 充実野菜 トマトジュース ビタミン | 4.65 ★★★★⯪ | 大麦若葉(九州産) | 粉末(スティック) | 目安 約90円/包 | 30袋(約1か月分) | 該当なし(一般食品) | 九州産大麦若葉 | 公式へ |
【2026年最新】青汁おすすめランキング
1
輝きの青汁プラセンタ 入り 3g×30包入り 送料無料 ダイエット 大麦若葉 抹茶 乳酸菌 食物
- 主原料大麦若葉(九州産)・明日葉・桑の葉
- 形状・タイプ粉末(スティック個包装)
- 1杯あたり目安目安 約120円/包
- 内容量90包(約1か月分)
- 機能性表示該当なし(一般食品)
2
伊藤園 野菜ジュースなど 選べる 紙パック200ml 24本入×4ケース（合計96本） (送料無
- 主原料大麦若葉+乳酸菌・GABA等
- 形状・タイプ粉末(スティック)
- 1杯あたり目安目安 約130円/包
- 内容量31本(約1か月分)
- 機能性表示機能性表示食品
3
[送料無料] 野菜ジュース96本 伊藤園 [1日分の野菜 充実野菜 トマトジュース ビタミン 青
- 主原料明日葉(八丈島産)・大麦若葉・桑の葉
- 形状・タイプ粉末(スティック)
- 1杯あたり目安目安 約130円/包
- 内容量30包(約1か月分)
- 機能性表示該当なし(一般食品)
4
輝きの青汁 プラセンタ入り 60包入り 青汁 プラセンタ 大麦若葉 抹茶 乳酸菌 オリゴ糖 食物
- 主原料ケール(契約農場)
- 形状・タイプ粉末(スティック)
- 1杯あたり目安目安 約110円/包
- 内容量30本(約1か月分)
- 機能性表示該当なし(一般食品)
5
[送料無料] 野菜ジュース 48本 伊藤園 [1日分の野菜 充実野菜 トマトジュース ビタミン
- 主原料大麦若葉(九州産)
- 形状・タイプ粉末(スティック)
- 1杯あたり目安目安 約90円/包
- 内容量30袋(約1か月分)
- 機能性表示該当なし(一般食品)
6
青汁をサプリで 大麦若葉 粒タイプ（約3ヶ月分） 送料無料 ダイエット 美容 健康 サプリメント
- 主原料大麦若葉100%
- 形状・タイプ粉末(大容量パック)
- 1杯あたり目安目安 約40円/杯
- 内容量大容量(3g×約44包相当など)
- 機能性表示該当なし(一般食品)
7
【楽天ランキング1位】新芽 よもぎ粉末 50g 国産 無農薬 送料無料 よもぎ茶 ヨモギ茶 青汁
- 主原料大麦若葉・ケール・抹茶等ブレンド
- 形状・タイプ粉末(スティック)
- 1杯あたり目安目安 約60円/包
- 内容量20包(約20日分)
- 機能性表示該当なし(一般食品)
8
＼ 品質で売れてます!／「1位連続受賞!」有機 桑の葉茶 粉末 青汁 しっかり120g 国産 鹿
- 主原料大麦若葉+難消化性デキストリン等
- 形状・タイプ粉末(スティック)
- 1杯あたり目安目安 約130円/包
- 内容量30袋(約1か月分)
- 機能性表示機能性表示食品(製品による)
悩み・目的別で選ぶ
青汁って本当に飲みやすいの？苦くない？大麦若葉とケール、どっちを選べばいい？毎日続けるといくらかかる？コスパで選びたい粉末と粒タイプ、どっちがおすすめ？機能性表示食品の青汁って何が違うの？楽天でお得に買う方法が知りたい
料金の目安
青汁は毎日続けてこそ意味があるもの。ここでは飲む頻度別に、月あたりのおおよそのコスト目安をまとめました。1杯あたりの単価は製品や購入方法（定期便・まとめ買い）で変わるため、あくまで目安としてご覧ください。最新価格は楽天市場でご確認ください。
| ケース | 目安 |
|---|---|
| 毎日1杯（1包）を約1か月続ける場合 | 目安 約1,500〜3,000円/月 |
| 1日2杯（朝晩）でしっかり続ける場合 | 目安 約3,000〜6,000円/月 |
| コスパ重視・大容量粉末タイプの場合 | 目安 約900〜1,800円/月 |
| 高原料・機能性表示食品を選ぶ場合 | 目安 約2,500〜5,000円/月 |
選ぶ前の注意点
- 青汁は飲めば健康になれるの？
- 青汁はあくまで栄養補助食品であり、飲めば健康になる・特定の不調が改善すると保証されるものではありません。バランスの良い食事と生活習慣が基本で、青汁は不足しがちな栄養を補う補助としてご活用ください。
- 高い青汁ほど効果があるの？
- 価格と効果が比例するわけではありません。原料の質や製法、付加成分の違いが価格に反映されますが、自分の味の好みや続けやすさに合うかどうかの方が重要です。まずは無理のない価格帯から試すのがおすすめです。
- 薬の代わりに青汁を飲んでもいい？
- 青汁は医薬品ではなく、病気の治療や薬の代替になるものではありません。持病がある方や服薬中の方（特にワーファリン等でビタミンKの制限がある方）は、事前に医師・薬剤師にご相談ください。
よくある質問
- 青汁は苦くて飲みにくいイメージですが、今の製品も苦いですか？
- 近年は大麦若葉ベースで抹茶風味に近い、クセの少ない製品が主流で「飲みやすい」という評判が増えています。味が心配な方は牛乳・豆乳割りや、味を感じにくい粒・カプセルタイプを選ぶと続けやすい傾向があります。
- いつ飲むのが良いですか？
- 飲むタイミングに厳密な決まりはなく、続けやすい時間帯でOKとされます。朝食時や食事と一緒に習慣化する方が多い傾向です。あくまで栄養補助食品として、無理のない範囲で継続するのがおすすめです。
- 子どもや妊娠中でも飲めますか？
- 多くは食品ですが、製品ごとに対象や注意事項が異なります。お子様・妊娠授乳中の方は、パッケージの表示を確認のうえ、心配な場合は医師にご相談ください。
- 粉末と粒タイプ、どちらが飲みやすいですか？
- 味をしっかり楽しみたい・アレンジしたい方は粉末、青汁の味が苦手・手軽さ重視の方は粒/カプセルタイプが向く傾向です。ライフスタイルに合わせて選びましょう。
- 楽天でお得に買うにはどうすればいい？
- 定期便やまとめ買いで1杯あたりの単価が下がる製品が多く、楽天のポイントアップ企画やセールを併用すると実質的にお得になりやすい傾向です。価格・在庫は変動するため、購入前に商品ページで最新をご確認ください。
まとめ
青汁選びは「主原料（味の好み）」「飲みやすさ」「1杯あたりのコスパ」「続けやすさ」の4点を軸にすると、自分に合う1杯が見つかりやすくなります。大麦若葉ベースはクセが少なく初心者向け、ケール配合は栄養価重視、明日葉ブレンドはまろやかさが特徴という傾向です。どの製品も効果を保証するものではありませんが、無理なく毎日続けられることが何より大切。気になる製品は楽天市場で最新の価格・口コミを確認しながら、まずは少量から試してみてはいかがでしょうか。
調査概要：公開されている実在の青汁比較サイト・楽天市場売れ筋ランキング・メーカー公式情報をもとに、編集部が主原料・形状・価格帯・機能性表示の有無などを横断的に整理／2026年7月時点で流通が確認できた主要8ブランドを対象に、飲みやすさ・原料・コスパ等の観点で比較
本記事は栄養補助食品としての一般的な選び方・比較情報を提供するものであり、特定の効果・効能を保証するものではありません。青汁は医薬品ではなく、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。掲載の価格・内容量・仕様は執筆時点の目安であり、最新かつ正確な情報は各商品の楽天市場ページでご確認ください。体質・体調により合わない場合があります。服薬中・通院中の方、妊娠授乳中の方は医師・薬剤師にご相談ください。ランキング・評価は編集部の比較基準に基づく一つの目安であり、効果を約束するものではありません。当サイトはアフィリエイトプログラムにより収益を得る場合があります。